Ang postpartum ay ang panahon pagkatapos manganak kung saan maraming changes ang puwedeng maranasan ng katawan, isip, at emotions mo, Mama. Habang inaalagaan mo si baby, normal lang na mag-adjust sa bagong routine, responsibilities, at mga bagong nararamdaman.

​

Take it one day at a time. Habang inaalagaan mo si baby, huwag kalimutang alagaan ang sarili mo rin. Bawat nanay ay may sariling postpartum journey, kaya walang iisang "tamang paraan" sa pagdaan sa yugtong ito.